So với Cristiano Ronaldo, siêu sao Lionel Messi chỉ cao 1m70 nhưng nặng tới 72kg. Có thời điểm, Messi lên cân và khiến anh gặp vấn đề về sức khỏe cũng như những dấu hỏi liên quan tới sự bền bỉ trong môn thể thao Vua. Nhưng với ý thức nghề nghiệp, cầu thủ đang khoác áo Barcelona lập tức thay đổi bởi niềm đam mê mãnh liệt với trái bóng tròn.

Messi nặng bao nhiêu cân?

Messi béo và mê nước ngọt

Messi từ nhỏ đã bị còi xương, khiến cho cơ thể anh không được đẹp như đối thủ. Nhưng vì thấp bé, Messi lại có trọng tâm thấp, khiến anh có thăng bằng cơ thể rất tốt. Messi không khỏe để tung ra những cú nước rút qua chiều dài phần sân, nhưng khi tăng tốc trong những đoạn ngắn, không hậu vệ nào theo kịp Messi. Đó là khi Messi mới ra mắt bóng đá thế giới.

Nhưng cách đây vài năm, cân nặng của Messi từ ngưỡng 72 lên 77kg. Với thể trạng như thế, đến người bình thường chạy còn mệt huống chi là 1 ngôi sao bóng đá và là trụ cột CLB như Messi. Lúc ấy Messi ì ạch và vài lần nôn khan ngay trên sân cỏ.

Ngày đó, Messi cũng là fan cuồng nhiệt của đồ uống có ga và các loại thức ăn nhanh. Tại Nou Camp, những cuộc đấu khẩu giữa Pep Guardiola và Messi về chủ đề dinh dưỡng đã trở thành truyền thuyết. Chiến lược gia người Tây Ban Nha thậm chí yêu cầu đội ngũ hậu cần dẹp bỏ máy lấy nước tự động vì nó được đặt quá gần phòng thay đồ.

Hình ảnh trái ngược của Messi trước và sau khi giảm cân

Hình ảnh trái ngược của Messi trước và sau khi giảm cân.

Cựu tiền vệ và cũng là cựu HLV của Barca, Carles Rexach đã rất ngạc nhiên trước thay đổi trong chuyện "học ăn" của Messi. Rexach chính là người đã không ngần ngại ca thán Messi chén quá nhiều pizza dẫn tới phong độ đi xuống. Giai đoạn HLV Gerardo Martino dẫn dắt Barca, nhà cầm quân người Argentina này để Messi thích ăn gì thì ăn, thích uống gì thì uống. Thủ quân của Argentina còn tự nhận mình bị nghiện món đặc sản quê hương có tên "Milanesa", một loại thịt bò mỏng xào cùng vụn bánh mỳ.

Chế độ ăn uống thay đổi giúp Messi giảm cân và tăng sức khỏe

Giờ Messi "chỉ" 72kg và luôn loanh quanh ở mức đó. Nguyên nhân quan trọng dẫn tới thay đổi tích cực ấy là việc Messi đã chịu thay đổi chế độ ăn uống cho hợp với thể trạng và tần suất thi đấu của anh. Đáng kể nhất phải kể đến việc Messi chịu nhịn miệng tối đa với những món khoái khẩu như pizza và nước ngọt có ga.

Messi cực thích chén pizza và uống nước ngọt có ga. Song hai thứ này vừa làm anh tăng cân, lại vừa khiến anh dễ gặp cảm giác ợ hơi, buồn nôn. Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới người Italia, Giuliano Poser đã "bắt bệnh" cho Messi như vậy.

Messi tích cực tập luyện khi ở nhà chống dịch Covid-19 hồi  tháng 4/2020

Messi tích cực tập luyện khi ở nhà chống dịch Covid-19 hồi tháng 4/2020.

Poser xây dựng "menu" dinh dưỡng cho Messi như sau:

Thứ nhất, Messi được thường xuyên sử dụng trà mate - loại trà nổi tiếng của khu vực Nam Mỹ. Tác dụng của loại trà này đã được kiểm chứng và khuyến khích. Yerba Mate giúp thanh lọc cơ thể, giảm hàm lượng đường trong máu, tăng cường hệ miễn dịch.

Báo điện tử uy tín của Mỹ, Huffington Post dẫn kết quả nghiên cứu của đại học Illinois vào năm 2007 cho hay Yerba Mate góp phần tăng các cholesterol tốt (HDL) và giảm các cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể, giúp phòng chống bệnh tim mạch và béo phì. Ngoài ra, Yerba Mate còn giúp cải thiện khả năng tập trung tinh thần của người uống.

Thứ hai, Messi phải uống nhiều nước hơn, ăn nhiều dầu olive, nhiều rau xanh và hoa quả hơn. Anh nói "không" với tất cả những thứ mà quá trình sản xuất có sử dụng thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ,… Thứ ba, Poser khuyên Messi hạn chế đường vì đường không tốt cho cơ của anh. Thứ tư, Poser cũng khuyên Messi hạn chế ăn thịt đỏ. Theo Poser, Messi nói riêng cũng như các cầu thủ Argentina và cầu thủ Uruguay nói chung có thói quen không tốt cho việc thi đấu của họ là ăn quá nhiều thịt đỏ. Messi bắt đầu thực hiện theo những lời tư vấn của Poser từ đầu mùa giải 2014/15 và tuân thủ nghiêm ngặt cho tới lúc này. Kết quả thu về tích cực trông thấy. Anh đã giảm 4-5kg, không còn biểu hiện nôn khan và ít bị đau cơ hơn. 

So sánh cân nặng của Messi với các ngôi sao khác

Messi là một trong những đại diện tiêu biểu cho nhóm "chú lùn" của bóng đá thế giới hiện nay với các đồng nghiệp như Raheem Sterling (1m70, 69kg); Xherdan Shaqiri (169cm, 72kg), Neymar (1m73, 68kg). Họ không cao nhưng đều cùng sở hữu tốc độ, sự linh hoạt và khả năng tạo đột biến rất cao. Họ biết linh hoạt với việc dùng hoặc không dùng động tác giả khi đứng trước cầu môn đối phương, chuyển hướng bóng vào hướng đối phương đang đặt chân trụ, khiến họ luôn chậm lại một nhịp.

Với đối thủ lớn nhất Cristiano Ronaldo

So với Messi cân nặng lớn hơn chiều cao thì Ronaldo ngược lại. Thủ quân ĐT Bồ Đào Nha cao 1m87 và nặng 84kg. Ronaldo nổi tiếng với khả năng tuân thủ chế độ dinh dưỡng khắt khe, nghiêm ngặt từ lúc còn ở Man United và duy trì cho đến nay. Bên cạnh đó, Ronaldo rất mê tập gym. Nhờ đó, Ronaldo luôn có được thể trạng hoàn hảo và chẳng thua kém bất kỳ đồng nghiệp nào mỗi khi va chạm trên sân.

Chưa hết, Ronaldo ở tuổi 35 vẫn có khả năng bật cao đáng nể. Hồi cuối tháng 9/2020, Ronaldo đã nhảy tới 2,28m để đánh đầu tung lưới thủ thành Antonio Mirante bên phía Roma. Tất nhiên, không chiến, đánh hơi bàn thắng vẫn là điểm cực mạnh của CR7.

Thân hình của Ronaldo và Messi ở thời điểm hiện tại

Thân hình của Ronaldo và Messi ở thời điểm hiện tại.

Còn với Messi, sau những năm tháng "ưa" rê bóng và đột phá cá nhân, anh bây giờ hạn chế bởi thủ quân ĐT Argentina không muốn dính những chấn thương nặng từ những cú vào bóng ác ý của cầu thủ đối phương. Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, lối chơi, Messi còn biết tiếp thu "bài giảng" của đại kình địch Cristiano Ronaldo.

Đó là năng tập thể dục thể thao để giữ bản thân luôn có trạng thái tốt nhất cũng như kéo dài "tuổi thọ" của sự nghiệp cầu thủ. Hãy nhìn Ronaldo bây giờ đã 35 tuổi nhưng thể trạng và tốc độ nào kém những cầu thủ đôi mươi. Trong thời gian nghỉ thi đấu vì đại dịch Covid-19 và sau khi bóng đá trở lại, Messi cũng rất chăm chỉ tập luyện trong phòng tập thể dục tại nhà được trang trí bằng các bức ảnh của huyền thoại Muhammad Alli. 

BTV / bongdaplus.vn

Nguồn: https://bongdaplus.vn/hau-truong-bong-da/messi-nang-bao-nhieu-can-3176742011.html